YOGA

Yoga för mig..


 ...är ett sätt att samla kraft och ladda upp. Jag är van att annars springa fort, vara effektiv, alltid vilja vara bäst.


Att alltid elda på utan att ladda upp sliter och håller aldrig i längden. Något jag själv har erfarit. Om jag laddar upp och vilar har jag även "råd" att vara den eldiga intensiva personen jag kan vara, som jag även vill vara.


I yogan hittar jag lugn och vila, men jag bygger även kraft, styrka, rörlighet och energi, både mental och fysisk.


Yogan får mig att tycka om mig mer själv och acceptera de saker jag inte kan påverka.


~

Vad betyder yoga för dig?

~

Välkommen till den lilla Yogastudion i Flädie


Små klasser i en lugn, varm och trygg miljö, endast sju platser per klass. Det skapar gott om tid för anpassning och assistering vid behov och lust. Här ska du känna dig trygg, omhändertagen och fri till att bara vara.


Global Yoga

Jag utgår från Global yoga. En yogaform som är anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Mycket fokus ligger på det fysiska och därigenom stärker vi det mentala och emotionella. Här jobbar vi både i intensiva flöden och i stillhet. Rörelse sunkroniserat med vår andning. Tekniker från öst och väst blandas och inspiration till passen hämtas från den globala yogascenen samt andra discipliner inom kroppsviktsträning. Mina klasser går alltid att anpassa efter den enskilda individen och i klassen finns det alltid tid för vila när det behövs men även mycket utrymme för utmaning för de dagar du söker det.


Yoga är en träningsform som kan utföras för sig själv eller i kombination med annan träning. Oavsett annan träning kan jag lova att Yoga kommer göra dig bättre i annat du gör. Du tränar upp din rörlighet, styrka, balans och framför allt mental styrka och förmågan till att finna vila inom dig.  


Yoga för löpare 

Yogan och dess kombination av rörlighet, styrka, balans och mentala träning kan gynna och komplettera din löpning på ett bra sätt.


Här stärker vi upp kroppen så den är redo för löpningens belastning och påfrestningar. Vi håller de stretchande positionerna längre för skapa längd och rörlighet. Vi skapar en stark och hållfast kropp med specialanpassade sekvenser och övningar. För dig som är löpare, cyklist, sitter mycket i bil eller på stol kanske framför en dator. Så denna klass går även utmärkt att utöva även om du inte tränar löpning. 


Morgonyoga och Lunchyoga

Fantastiskt sätt att starta dagen på eller en skön paus mitt på dagen. Klassen startar lugnt med mjuka rörelser och flöden för att väcka kroppen, vi jobbar även i mer starka och intensiva flöden för att väcka kraften och glöden inom oss. Avslutar såklart alltid i en skön vila. Alltid en en ny spännande klass, varje vecka.


Dessa klasser är öppna klasser så här anmäler du till en klass per gång och kan välja de tillfällen som passar dig.


Morgonyoga i studion -  fredagar kl.6.30 

Morgonyoga utomhus Flädie - lördagar kl. 9.00

Lunchyoga i studion - tisdagar kl.11.30


BOKA NU

 

Är du sugen på att prova på innan du anmäler dig? Inga prova-på tillfällen bokade just nu men är du sugen på att prova så kontakta mig så ser vi vad vi kan hitta på.


Mattor, filtar och annat du kan tänkas behöva finns på plats. Te och vatten finns alltid före och efter klass. Kom gärna några minuter innan start.

Varmt välkommen!

Kommande kursstarter


Yoga nybörjare/van

Datum: tisdag 28 april kl. 18.30- 19.30 - 2020

Antal tillfällen: 6.

28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5 och 2/6

Investering: 840;-


BOKA NU


Yoga nybörjare/van

Datum: onsdag 29 april kl. 19.00- 20.00 - 2020

Antal tillfällen: 6.

29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5 och 3/6

Investering: 840;-


BOKA NU



Yoga för löpare

Datum: tisdag 28 april kl. 19.45- 20.45 - 2020

Antal tillfällen: 6.

28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5 och 2/6

Investering: 840;-



BOKA NU



Efter anmälan mottager du en bokningsbekräftelse till den email du anger. Bindande anmälan efter bekräftelse är utsänt. Faktura kommer seperat till mail innan start, betalning via bankgiro eller swish. Önskar du kvitto för friskvårdsbidrag ange det gärna vid bokning.

Öppna klasser - du bokar och betalar per gång, när det passar dig!


LunchYoga nybörjare/van

Veckodag: tisdagar

Datum: för aktuella datum kika i bokningssystemet

Tid: kl. 12.15 - 13.15.

Investering: 150;-/klass


BOKA NU



MorgonYoga nybörjare/van

Veckodag: fredagar

Datum: för aktuella datum kika i bokningssystemet

Tid: kl. 6.30 - 7.30

Investering: 150;-/klass


BOKA NU


MorgonYoga utomhus i Flädie - nybörjare/van - MER INFO!

Veckodag: lördagar

Datum: för aktuella datum kika i bokningssystemet

Tid: kl. 9.00 - 10.00

Investering: 90;-/klass


BOKA NU



Efter anmälan mottager du en bokningsbekräftelse till den email du anger. Bindande anmälan efter bekräftelse är utsänt. Faktura kommer seperat till mail innan start, betalning via bankgiro eller swish. Önskar du kvitto för friskvårdsbidrag ange det gärna vid bokning.


OBS!Under april och maj månad kan du avboka ditt bokade pass fram till start, med rätt till full återbetalning.

Adress

Flädie kyrkväg 21

237 91 Bjärred

Boka tid

TouchUp Booking

© 2020. All Rights Reserved

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera